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작성자 최고관리자 작성일19-11-08 15:30 조회6회 댓글0건

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환절기 건강관리법, 철저한 체력관리 필요

이영찬 대표, 규칙적인 운동 필수, 운동 통해 면역력 높이는 것이 중요

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일교차가 심한 계절일수록 건강관리에 신경을 써야한다.
날씨가 추워지기 시작하고 밤낮의 온도차가 급격히 차이가 나게 되면 운동 능력이 둔화된다.

현대인들은 바쁜 일상을 보내다 보니 건강관리를 소홀히 할 수 밖에 없기에 대부분 질병 또는 질환 등에 노출 되어 있다.

이영찬 타이거짐 대표는 “활동량이 적어지는 추운 계절일수록 원활하지 않은 혈액순환으로
건강을 헤치기 쉬우므로 철저한 체력관리가 필요 하다”고 밝혔다.

그러면서 “운동을 하는 분들에 비해 운동을 하지 않는 분들은 질병 등에 노출이 되어 있다”면서
“규칙적인 운동은 필수이고, 운동을 통해 면역력을 높이는 것이 중요 하다”고 강조했다

아울러 “움츠러들기 쉬운 겨울을 대비하여 누구를 위해서도 아닌
더 건강한 나를 위해 운동으로 체력관리를 해야 한다”고 말했다.

또한 “운동 초보자들은 전문 트레이너에게 도움을 받을경우 내 몸에 맞는 운동, 식단 등의
체계적인 관리로 건강과 멋진 바디라인을 동시에 볼수가 있다”고 덧붙였다.

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출처 : 충청뉴스(http://www.ccnnews.co.kr)

 

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