Personal Trainning Specialist

TIGER GYM

뉴스&공지사항

타이거짐의 뉴스&공지사항 입니다

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일20-08-07 11:26 조회168회 댓글0건

본문

장마철 찾아오는 관절염, 재활 운동은 어떻게? 

 

올해는 여름철 장마가 44일째 이어지고 있다.  

관절염이 찾아오면 비가 올 때 생기는 

저기압으로 인해 신체 압력이 높아져 통증을 유발한다.


826739121b3978d34c16eb3a5ebc3cd5_1596766767_1221.jpg
1:1 전문 트레이닝

아직까지 관절염에 대한 발병 원인은 불분명 하지만

나이, 유전, 그리고 비만 등에 의해 나타날 수 있다. 

특히, 나이와 비만은 관절염을 악화시키는 주요 원인이 된다.

 

이영찬 타이거짐 대표는 6일 “운동으로 관절염을 

더 악화시킨다고 오해하는 사례가 많으나 실제로는 

스트레칭과 저강도 운동, 체형 교정 등은 오히려 관절 기능과 

근력을 향상 시킨다”고 밝혔다.

 

그러면서 “노화나 과체중, 무게 중심이 맞지 않아 생기는 관절염은

체형교정과 다이어트, 근력 향상 내용의 운동 프로그램으로 

재활이 가능하다”고 강조했다.

 

아울러 “재활운동은 일반인들이 하는 운동보다 더 많은 주의가

필요하므로 전문가와 상담을 통해 진행하는 것이 좋다”고 말했다.

 

이와함께 “등산이나, 조깅, 축구 등의 운동은 오히려 관절염을

악화시킬 수 있으므로 가급적 자신의 상태를 고려해 

운동을 하는 것이 좋다”고 덧붙였다.

 

 

저작권자 © 충청뉴스 무단전재 및 재배포 금지
출처 : 충청뉴스(http://www.ccnnews.co.kr)

 

 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.